Bang! Nowa życiówka w maratonie! – relacja z Orlen Warsaw Marathon 2019

14 kwietnia byłem jednym z najszczęśliwszych ludzi co najmniej w Warszawie. Zaliczyłem się do grona osób, które tego dnia ukończyły maraton. Ba, nawet ustanowiłem nową życiówkę – 2:58:20. Jak do tego doszło? Zapraszam do przeczytania relacji z Orlen Warsaw Marathon 2019. Potwierdziło się stare góralskie przysłowie, że najtrudniejsze w maratonie są przygotowania, a nie sam […]

Co mam w głowie tydzień przed maratonem?

Nie mogę się doczekać niedzielnego startu na królewskim dystansie!!! Biegam z mniejszymi lub większymi przerwami od wakacji 2007 roku. I w zasadzie od samego początku towarzyszyła mi myśl, aby sprawdzić się w maratonie. Jednakże wiedziałem, że będę musiał trochę poczekać i swoje wybiegać. Nie chciałem zrobić sobie krzywdy rzucając się na niekończącą sie trasę, ekhem, […]

Podsumowanie lutego i marca 2019 – złamane postanowienie, dwa starty i zdrowie pod kontrolą

Nawet nie wiem, od czego mam zacząć podsumowanie lutego i marca. Może na początku przyznam się do niedotrzymania postanowienia… Na początku lutego oświadczyłem, że nie będę tykał alkoholu aż do startu 14-ego kwietnia w Orlen Warsaw Marathon poza jednym dniem dyspensy z okazji urodzin mojego bardzo dobrego kumpla. Wiadomo, jego kolejny rok życia świętowaliśmy zacnie, […]

Podsumowanie stycznia 2019 – zmiany

Pierwszy miesiąc roku przyniósł dwie poważne zmiany w moim treningu. Na obecną chwilę, jestem z nich zadowolony i głęboko wierzę, że przyczynią się do końcowego sukcesu w maratonie. Oczywiście, sukcesem dla mnie będzie nowa życiówka na królewskim dystansie, a nie ukończenie go w pierwszej dziesiątce. Nie te geny 😉 Czekam na 14 kwietnia, cierpliwię robiąc […]

Terapia

Kiedy duszę w sobie emocje, nie czuję się z tym dobrze. O co mi chodzi? Niedzielny wieczór, w tle leci Skalpel, jazz wysokich lotów… Cudna i niczym nieskrępowana atmosfera roztacza się po warszawskim Gocławiu, deszcz miarowo uderza w metalowy parapet wystukując swe nienachalne staccato… Dobra, a teraz wracamy do mojego stylu pisania. Dawno nic nie […]

4F Piątka Praska 2018 – relacja

biegam i plone

17:55 na 5km kilometrów i 39. miejsce open na nieco ponad 2500 biegnących to całkiem niezły wynik. Biorąc pod uwagę, że jeszcze zostały mi tylko cztery tygodnie do głównego startu jesieni, ostatni sprawdzian przed biciem życiówki uznaję za udany. Miałem pobiec poniżej 18 minut i cel zrealizowałem. Na mecie czułem, że tego dnia nie wycisnąłbym […]

Podsumowanie sierpnia 2018 – w rytmie urlopu

Adam Kszczot Mistrz Europy

Kuuurde blaszka! Intensywny urlop potrafi pokrzyżować plany treningowe! Malowanie plus wyjazd do Berlina nieco poluzowały moje dreptanie na początku minionego miesiąca. Niemniej jednak, jestem dobrej myśli przed Biegiem na Piątkę, który odbędzie się 30 września. Ale od początku. Po raz pierwszy w życiu wziąłem urlop tak jak prawdziwy Janusz Zdzisław Andrzej Kowalski. BO REMONT 😀 […]

Podsumowanie lipca 2018 – dajta mnie ten Bieg na Piątkę!

bieg powstania warszawskiego poczestunek

Oh yeah – po kwietniowym zaostrzeniu wzjg nie ma śladu. Dzięki temu mogę trenować bez przeszkód, a co za tym idzie, osiągać niezłe wyniki podczas startów. 28. Bieg Powstania Warszawskiego to potwierdził. Czy macie czasem takie starty, od których nie oczekujecie zbyt wiele, startujecie dla funu, ale z drugiej strony troszkę dociskacie pedał gazu, bo […]