Pierwsze urodziny Obiegówki!

Dokładnie rok temu pojawił sie pierwszy post na tym blogu. Dokładnie rok temu postanowiłem w końcu zrobić coś, o czym myślałem od dłuższego czasu. Czy żałuję pomimo tego, że nie odniosłem żadnego sukcesu w blogosferze? Moja odpowiedź na to pytanie jest tak szybka jak reakcja Usaina Bolta na wystrzał startera. Oczywiście, że nie żałuję! Pomimo […]

Jak trenować podczas Świąt Wielkanocnych?

Zbliża się Wielkanoc. Spotkania z rodziną, jedzenie, odpoczywanie, jeszcze raz jedzenie – w jaki sposób zmieścić tu jeszcze bieganie, aby zarówno bliscy nie mieli pretensji i Ty był/-a zadowolony/-a? To wcale nie takie trudne jak mogłoby się wydawać! Wystarczy kilka prostych trików, aby wilk był syty i owca cała. Przedstawiam wam moje sposoby na ugłaskanie bliskich […]

Czego uczy bieganie? Lista 20 rzeczy!

W jaki sposób lokalne biegi przyczyniają się do redukcji smogu? Dlaczego kolor biały jest najbardziej znienawidzony przez biegaczy? Przedstawiam Wam 20 cennych wniosków, do jakich doszedłem dzięki bieganiu. Ciekawy jestem, czy pokrywają się z Waszymi. Gotowi? 1. Dwójki i czwórki to nie zęby, tylko mięśnie ud. 2. Trening bez zrobionego zdjęcia uznaje się za niewykonany. […]

Nigdy nie wiesz, czyli jak zajarałem się muzyką grime

Wiecie, jak to jest, kiedy nagle puścicie sobie jakiegoś wcześniej nieznanego artystę i doznacie olśnienia? Głowa rusza się tak energicznie, że za chwilę oderwie się od karku, noga tupta rytmicznie jak maszerujący żołnierze podczas defilady. A przy okazji poznajecie i zakochujecie się w nowym, dla Was, rodzaju muzyki. Ostatni raz miałem tak chyba w gimnazjum, czyli […]

Maraton Michała, czyli o tym, jak zostaję trenerem

No dobra. „Trener” to za duże słowo. Zdaję sobie sprawę, ile mi jeszcze brakuje, abym mógł się mianować tym zacnym tytułem. Ale Mój Ziomek Michał i tak odważył się, bym otoczył go opieką w przygotowaniach do maratonu! Niezmiernie mnie ten fakt cieszy. Mogę kogoś prowadzić i być dumnym z jego sportowych sukcesów! Jak doszło do […]

Bieganie to nie wszystko

Jest jeszcze NBA! Minionej nocy rozpoczął się kolejny sezon najlepszej koszykarskiej ligi na świecie. Jaram się przeokrutnie. Zwłaszcza, że moi Boston Celtics w tym sezonie powalczą o coś więcej niż tylko pierwsza runda play-offów. Jeżeli chodzi o sport, koszykówkę stawiam wyżej niż bieganie. Dlaczego? Dowiecie się w tym wpisie. Chyba nie było w Polsce dzieciaka, […]

Dokręcić, czy nie dokręcić?

Damn it, prawie dwa tygodnie nic nie pisałem. A potem się głowię, dlaczego mój fanpage na facebooku ma tak mało lajków. Prosta zależność: nie piszesz – nie ma wejść – nie ma lajków. Treningowo dość niewiele się zmieniło. Trzy treningi tygodniowo (bieg długi, interwały, tempo progowe), chociaż stykłoby robić cztery, zwłaszcza, gdy chcę konkretnie poprawić […]

Reklama dźwignią zazdrości

Inspirują mnie rozmowy z ludźmi. Z inteligentnymi ludźmi. Uwielbiam wymieniać się poglądami, dyskutować z nimi. To zawsze sprawia, że głowa otwiera mi się bardziej, że z różnych perspektyw jestem w stanie oceniać daną kwestię. Ostatnio rozmawiałem na temat wizerunków naszych znajomych w portalach społecznościowych. Czasem przemknie mi przed oczami zdjęcie na instagramie z nałożonym ciepłym filtrem, […]