Choroby zapalne jelit i motywacja. Skąd czerpać energię?

skad czerpac energie

Choroby zapalne jelit często łączą się z osłabieniem motywacji. Gdzie znaleźć siłę w chwilach kryzysu? Czym odwrócić swoją uwagę od zaostrzenia? Czy wtedy motywacja zawsze musi być na niskim poziomie? Wszystko zaczyna się w naszych głowach – oklepane bardziej niż schabowy tłuczkiem w niedzielę, czyż nie? Jednakże, co zostało potwierdzone u wielu chorych, odpowiednie podejście […]

Czego uczy choroba?

Wyszukiwanie pozytywnych aspektów w przechodzeniu przez chroniczną chorobę może przypominać szukanie pierścionka z diamentem w toi toiu użytkowanym przez trzy dni z rzędu podczas festiwalu. Nikła szansa na sukces poprzedzona iście desperackim wyczynem. Jednakże, jeśli nie istnieje żaden inny wybór (bo akurat w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i choroby Leśniowskiego-Crohna go nie ma), to […]

Dlaczego biegam?

Dzisiaj odpowiem Wam na jedno z najbardziej sztampowych pytań, jakie może paść w stronę biegacza. Ale jeszcze nikt mi go nie zdążył zadać, więc wychodzę na przeciw, haha. Powodów, dla których amatorsko trenuję bieganie jest kilka. Sądzę, że Was zaciekawią. Nie, nie widzę w swoim bieganiu waloru metafizycznego. Często się słyszy, że „w trakcie treningów […]

Do you like like 4 like?

Lubię oglądać seriale. Dobre seriale. Takie, które skłaniają do myślenia i nie opowiadają typowych historii, ewentualnie przedstawiających utopijną wizję na przykład rodziny, w której z patosem w głosie podczas śniadania w dzień powszedni mówi się „poproszę cukier” przy akompaniamencie dramatycznej muzyki. Po pierwsze – w którym domu dekoruje się stół do codziennego śniadania? Wydaje mi […]

Co zapamiętam z Mistrzostw Świata w Londynie?

Od 4 do 13 sierpnia oczy fanów lekkiej atletyki były zwrócone na stolicę Anglii. Polscy kibice mieli powody do radości. Dwukrotnie usłyszeliśmy „Mazurka Dąbrowskiego”, do tego dołożyliśmy dwa srebrne i cztery brązowe medale. Co najbardziej zapamiętam ze zmagań najlepszych lekkoatletów globu? Brąz Polek w sztafecie 4x400m Sąsiedzi na pewno usłyszeli mój ryk radości, kiedy Polki […]

Udało ci się? Nie, zrobiłeś to!

Umniejszanie swoich zasług, zrzucanie odpowiedzialności na otaczający świat, wiara w zrządzenie losu, złowieszcze fatum i zapisane w księgach dziejów świata przeznaczenie – często się z tym spotykacie? Człowiek ma w sobie jakiś moduł, który odpowiada za myślenie typu „jestem piórkiem, a jak wiatr zawieje, tak zostanie pokierowane moje życie”. Nic nie zależy ode mnie, jak […]

Skrócić można wypoczynek, a nie czas pracy

Trochę zastanawiałem się, jak inaczej wyrazić wyświechtany niczym spodnie żula frazes „Nie ma dróg na skróty”. I sądzę, że to zrobiłem, #PiotrekCoelho. Co właściwie chcę Wam dziś przekazać? Podczas przygotowań do tegorocznej biegowej wiosny prawie w ogóle nie kładłem nacisku na trening siłowy i rytmy. Kulały podbiegi, kulały ćwiczenia ogólnorozwojowe, kulała szybkość. Zdecydowanie za mało akcentowałem […]

5 sposobów na biegową nudę

Chyba nie ma takiej czynności, która wykonywana od dłuższego czasu nie zaczęłaby najzwyczajniej w świecie nużyć. Niestety, z bieganiem jest podobnie. W jaki sposób przełamać biegową nudę i urozmaicić treningi? Zamiast wyjść na trening, wolisz zostać pod kocem w łóżku i odpalić kolejny odcinek ulubionego serialu (swoją drogą, The Get Down, Narcos, Stranger Things wymiatają)? […]