Udało ci się? Nie, zrobiłeś to!

Umniejszanie swoich zasług, zrzucanie odpowiedzialności na otaczający świat, wiara w zrządzenie losu, złowieszcze fatum i zapisane w księgach dziejów świata przeznaczenie – często się z tym spotykacie? Człowiek ma w sobie jakiś moduł, który odpowiada za myślenie typu „jestem piórkiem, a jak wiatr zawieje, tak zostanie pokierowane moje życie”. Nic nie zależy ode mnie, jak […]

Bieganie to nie wszystko

Jest jeszcze NBA! Minionej nocy rozpoczął się kolejny sezon najlepszej koszykarskiej ligi na świecie. Jaram się przeokrutnie. Zwłaszcza, że moi Boston Celtics w tym sezonie powalczą o coś więcej niż tylko pierwsza runda play-offów. Jeżeli chodzi o sport, koszykówkę stawiam wyżej niż bieganie. Dlaczego? Dowiecie się w tym wpisie. Chyba nie było w Polsce dzieciaka, […]

4 proste patenty na znajdowanie czasu na trening

Kolejne nadgodziny, kolejna randka, kolejne sobotnie imieniny kota, które się nieco przedłużyły – jak to wszystko pogodzić z bieganiem? Zapraszam do zapoznania się z listą moich patentów na wyciskanie dodatkowych minut z dnia niczym soku z resztki cytryny. Biegaj z pracy do domu/z domu do pracy. Opiszę pierwszą opcję, bo z drugiej jeszcze nie skorzystałem […]

Dokręcić, czy nie dokręcić?

Damn it, prawie dwa tygodnie nic nie pisałem. A potem się głowię, dlaczego mój fanpage na facebooku ma tak mało lajków. Prosta zależność: nie piszesz – nie ma wejść – nie ma lajków. Treningowo dość niewiele się zmieniło. Trzy treningi tygodniowo (bieg długi, interwały, tempo progowe), chociaż stykłoby robić cztery, zwłaszcza, gdy chcę konkretnie poprawić […]

Reklama dźwignią zazdrości

Inspirują mnie rozmowy z ludźmi. Z inteligentnymi ludźmi. Uwielbiam wymieniać się poglądami, dyskutować z nimi. To zawsze sprawia, że głowa otwiera mi się bardziej, że z różnych perspektyw jestem w stanie oceniać daną kwestię. Ostatnio rozmawiałem na temat wizerunków naszych znajomych w portalach społecznościowych. Czasem przemknie mi przed oczami zdjęcie na instagramie z nałożonym ciepłym filtrem, […]

Jak wyjść na prostą pokazuje KęKę

16 września ukazały się „Trzecie rzeczy” – jak sam tytuł mówi, trzeci studyjny album KęKę, radomskiego rapera, który swoją karierą pokazuje, jak przezwyciężyć własne słabości i prowadzić szczęśliwe życie. Jest wzorem dla ludzi, którzy pragną wykaraskać się z marazmu i stagnacji. Na nowej płycie jest o wygrywaniu życia. Ostatnio to temat obecny w wielu polskich […]

Czy jeszcze wiesz, czym jest nuda?

Taka prawdziwa. Czysta i nieskazitelna niczym pranie po vizirze. Znajdujesz się w pozycji leżącej, siedzącej lub bliżej niesklasyfikowanej i zamyślasz się nad pierdołami. Albo w ogóle nic nie myślisz i masz błogą pustkę w głowie. Nie wracasz z pracy z muzyką na uszach, nie jesteś na treningu (bieganie, basen, czy crossfit, nie ma znaczenia). Nie zastanawiasz […]

7 nawyków skutecznego działania – recenzja książki

Literatura motywacyjna. Poradniki. Rozwój osobisty. Jak zwał, tak zwał. Na pozycje z tych dziedzin zawsze biorę poprawkę. Albo nawet i dwie. Jak było z książką „7 nawyków skutecznego działania” Stephena R. Coveya? Gdzieś w necie wyczytałem, że to jest Biblia trenerów personalnych. Podobno wszyscy z niej czerpią, nawet o tym nie wiedząc, ponieważ książki, które […]