Warto Rozdawać (1): ITBS, czyli zespół pasma biodrowo-piszczelowego

Obiegówka rusza z nowym cyklem. W Warto Rozdawać będę dzielił się, czyli rozdawał, zgromadzonymi linkami na dany temat przewodni. Dziś dowiecie się więcej o ITBS, czyli o zespole pasma biodrowo-piszczelowego. Pewnie niektórzy z Was wiedzą, że to kontuzja nękająca wielu biegaczy. Jak leczyć ITBS? Jakie ćwiczenia wykonywać? Co to w ogóle jest? Jak uniknąć dolegliwości związanymi z […]