Życiówka za życiówką – podsumowanie sezonu 2016, cz. II

Uskrzydlony wynikami z pierwszej części sezonu, byłem bardzo pozytywnie nastawiony na drugą. Niestety, początek przygotowań do dwóch zaplanowanych jesiennych startów został nieco zaburzony. Jak minęła moja biegowa wiosna, możecie przeczytać klikając tutaj 🙂 Po maratonie postanowiłem pojechać na początku maja na urlop. W końcu mogłem to zrobić. Nie chciałem wcześniej nigdzie wyjeżdżać, aby solidnie trzymać […]

10 kawałków, które dodadzą Ci mocy

Dla niektórych z Was zbliża się koniec sezonu. Zapewne będzie on miał miejsce 11 listopada podczas jednego z Biegów Niepodległości. Przedstawiam Wam 10 utworów, które sprawią, że rok 2016 zamkniecie z bardzo dobrym rezultatem i tym samym zaktualizujecie rubrykę „PERSONAL BEST”! The Prodigy – Invaders Must Die – absolutny „must have” na mojej playliście. KAŻDY bieg […]

Bieganie to nie wszystko

Jest jeszcze NBA! Minionej nocy rozpoczął się kolejny sezon najlepszej koszykarskiej ligi na świecie. Jaram się przeokrutnie. Zwłaszcza, że moi Boston Celtics w tym sezonie powalczą o coś więcej niż tylko pierwsza runda play-offów. Jeżeli chodzi o sport, koszykówkę stawiam wyżej niż bieganie. Dlaczego? Dowiecie się w tym wpisie. Chyba nie było w Polsce dzieciaka, […]

4 zdrowe sposoby na przeziębienie

Niektórzy z Was pociągają nosem, niektórzy jeszcze nie, niektórzy po prostu są pociągający. Co zrobić, aby przeziębienie nie uniemożliwiło nam realizacji planu treningowego? Przedstawiam Wam kilka moich sposobów. Każdy z nich jest naturalny, zero chemii. A gluten free? W sumie nie wiem 😉 Natomiast jednego jestem pewien: jak jest się chorym, to nie da się […]

4 proste patenty na znajdowanie czasu na trening

Kolejne nadgodziny, kolejna randka, kolejne sobotnie imieniny kota, które się nieco przedłużyły – jak to wszystko pogodzić z bieganiem? Zapraszam do zapoznania się z listą moich patentów na wyciskanie dodatkowych minut z dnia niczym soku z resztki cytryny. Biegaj z pracy do domu/z domu do pracy. Opiszę pierwszą opcję, bo z drugiej jeszcze nie skorzystałem […]

Kolejny krok do życiówki na dychę – podsumowanie września 2016

Yeeeaaah! Nogi zapodają tak, że sprawnie pokonałem pierwszy (i jedyny) sprawdzian na drodze do złamania ubiegłorocznego 38:44 na 10km. W minioną niedzielę pobiegłem 17:45 na 5km podczas Biegu na Piątkę w Warszawie. Jestem bardzo usatysfakcjonowany z tego wyniku. Życiówka poprawiona o 59 sekund. Kto jeszcze nie czytał i chce zapoznać się z tym, jak wyglądał mój […]

Moi bohaterowie Rio2016

Znicz olimpijski zgasł. Igrzyska w Rio de Janeiro dobiegły końca. Kto mnie zachwycił? Którzy sportowcy zostali moimi prywatnymi bohaterami? Tego dowiecie się z tego wpisu. Kolejność nieprzypadkowa. Anita Włodarczyk – istna dominatorka. Pierwszy rzut na zaliczenie, drugi na rekord olimpijski, trzeci na rekord świata (jak napisał jeden z jej kibiców na facebooku przed finałem). Z wynikiem […]

Dominator

Nie, to nie będzie wpis poświęcony polskiemu sportowcowi przerzucającemu opony i lubującemu się w spacerze farmera. Michael Phelps – on jest bohaterem tego postu. Człowiek-legenda w świecie pływania, nieoficjalnie potomek syreny i u-bota (oficjalnie pochodzi od chłopaka i dziewczyny, normalnej rodziny), 21-krotny złoty medalista olimpijski. Jestem pod niesamowitym wrażeniem Amerykanina, który w wieku 31 lat na […]