Biegacz-narkoman

Skoro tu trafiłeś, to pewnie miałeś do czynienia z bieganiem. Albo Ty biegasz, albo Twój znajomy. Nieistotne. Bo nawet jeśli buty biegowe znasz tylko z wystawy, a słowo „dyszka” kojarzy Ci się z banknotem z podobizną Mieszka I, musiałeś usłyszeć o „euforii biegacza”. To haj odczuwany dzięki legendarnym endorfinom wydzielającym się podczas wysiłku fizycznego. Ale czy zawsze? […]

7 nawyków skutecznego działania – recenzja książki

Literatura motywacyjna. Poradniki. Rozwój osobisty. Jak zwał, tak zwał. Na pozycje z tych dziedzin zawsze biorę poprawkę. Albo nawet i dwie. Jak było z książką „7 nawyków skutecznego działania” Stephena R. Coveya? Gdzieś w necie wyczytałem, że to jest Biblia trenerów personalnych. Podobno wszyscy z niej czerpią, nawet o tym nie wiedząc, ponieważ książki, które […]

Otwórz się

Nieciekawość świata mnie przeraża. „Yhym” – słyszysz, kiedy opowiadasz, czym zachwycił Cię jakiś film. „Spoko” – słyszysz, kiedy dzielisz się wrażeniami z niesamowitego koncertu. „Nom” – słyszysz, kiedy relacjonujesz ze szczegółami jakiekolwiek wydarzenie z życia, które na Ciebie wpłynęło, weszło w pamięć, zostawiło trwały ślad jak pierwsi ludzie na Księżycu. Wyżej wymienione reakcje doprowadzają mnie […]

Podsumowanie maja 2016

Jedno słowo by wystarczyło do streszczenia mojej aktywności w minionym miesiącu: LENIUCHOWANIE. Od swojego debiutu w maratonie, który miał miejsce 24 kwietnia, nie biegałem przez miesiąc. Treningi wznowiłem 23 maja. Czuję, że długa przerwa dała się we znaki. Nogi mam lekkie, biegnie mi się swobodnie. Natomiast tętno wariuje. Nie wiem, czy jest to spowodowane wysoką […]