Bieg Oshee 2017 – relacja

Dziesięciu sekund zabrakło mi do wyrównania życiówki na 10 kilometrów. Mimo to, jestem zadowolony z mojego niedzielnego występu. Dlaczego? Przeczytajcie sami 🙂 Niemalże 9000 zawodników i zawodniczek wystartowało o godzinie 9.00 spod Stadionu Narodowego w Biegu Oshee razem z maratończykami i maratonkami. Łącznie było nas około 20 tysięcy. Cudowna sprawa. Ruszyli. Niczym gazele, niczym antylopy, […]

„Maratończyk” – recenzja książki

Wakacje 2007. 10 lat temu byłem jeszcze nastolatkiem uczęszczającym do liceum i nic nie wiedziałem o życiu. Moja ówczesna dziewczyna rzuciła mnie i nagle miałem więcej czasu dla siebie i doszedłem do wniosku, że zrobię to, co chciałem zrobić od kilku lat. Wyszedłem pobiegać. Nie miałem na sobie żadnych firmowych butów ani ciuchów. Wziąłem z szafki […]

Jak dużo tyjemy w Święta i jak temu zapobiec?

Na śniadanie tradycyjny żurek, może trochę ciasta. Rozpusta zacznie się dopiero w porze obiadowej, kiedy zaczniemy na bogato odwiedzać naszych bliskich. W Święta Wielkanocne jemy mniej niż podczas Bożego Narodzenia, jednakże to i tak jest więcej niż w przypadku zwykłych dni. Jak dużo jesteśmy w stanie przytyć podczas Świąt? Jak temu zapobiec? Czy nabieranie dodatkowych […]

Jak trenować podczas Świąt Wielkanocnych?

Zbliża się Wielkanoc. Spotkania z rodziną, jedzenie, odpoczywanie, jeszcze raz jedzenie – w jaki sposób zmieścić tu jeszcze bieganie, aby zarówno bliscy nie mieli pretensji i Ty był/-a zadowolony/-a? To wcale nie takie trudne jak mogłoby się wydawać! Wystarczy kilka prostych trików, aby wilk był syty i owca cała. Przedstawiam wam moje sposoby na ugłaskanie bliskich […]

Życiówka w półmaratonie – podsumowanie marca 2017

Chciałbym napisać, że marzec zakończyłem z przytupem, jednak tak nie było. Nie zmieni tego nawet fakt, że o 14 sekund poprawiłem swoją życiówkę. Dlaczego? Bo chciałem ją poprawić o co najmniej 179 sekund, czyli zejść poniżej 1 godziny i 20 minut. Co prawda wynik 1:22:44 nie jest zły, ba, można powiedzieć, że nawet bardzo dobry. 242. […]